1. Maple Syrup
Maple yang terbaik di ambil dari pohon, bukan dari cornstalk yang menawarkan beragam manfaat untuk anti-penuaan. Getah dari buah manis ini mengandung antioksidan, zinc untuk kekebalan badan, serta anti-inflamatory. Karena ini adalah gula yang lengket, batasi cuma satu sendok makan saja.
2. Ketimun
Mungkin saja terlihat sedikit konyol, namun tak ada yang menyangka dengan manfaat ketimun organik untuk kesehatan Anda. Riset dari Salk Institute pada Jurusan Biologi menyebutkan bahwa fisetin, suatu flovanol yang secara alami ada di ketimun bisa mencegah progresif memori serta jadi pembelajaran berkenaan dengan masalah kehilangan memori serta penyakit Alzheimer. Sebagai makanan ringan, kulit buah ini mengandung silika, komponen utama untuk jaringan ikat yang sehat yang menolong memperbaiki otot serta mendukung sirkulasi sekitar sel ligamen, tulang riskan, tulang serta kulit. Serta itu berfungsi sebagai penyembuhan topikal—potong serta letakkan dibawah mata Anda untuk kurangi pembengkakan, lubang pada kulit yang teriritasi untuk memudahkan terbakar sinar matahari, atau gunakan dibagian belakang paha Anda untuk mengurangi selulit.
3. Minyak Kelapa
Riset dari International Journal of Dermatology menyebutkan dengan memakai virgin coconut oil sehari-hari selama tujuh minggu bisa meningkatkan hidrasi kulit sebesar 32 % pada kulit yang tipis hingga tengah eksim. Ini keren!
4. Bunga (Atau Dedaunan Hijau)
Bunga mempunyai manfaat yang sangatlah baik serta lebih baik dalam piring Anda. Suatu riset terbaru yang dipublikasikan di Journal of Food Science temukan bahwa bunga yang bisa dikonsumsi kaya akan fenolik serta antioksidan seperti asam galat, chlorogenic, serta teratur. Pada riset itu dilaporkan bunga yang bisa dikonsumsi, seperti kelopak mawar, berkorelasi dengan kesibukan anti-inflamatory serta mengurangi resiko penyakit jantung serta kanker-kanker tertentu. Bila susah menemukan bunga yang bisa dimakan, Anda bisa menggunakan yang berwarna hijau seperti kangkung, bayam, dandelion, serta lobak, yang menyediakan phytochemical yang mirip dengan kelopak bunga, beserta kalsium serta serat.
0 komentar:
Posting Komentar