Mandi air hangat bisa sesekali dilakukan bila tubuh terlalu capek pada malam hari, karena mandi air hangat berkhasiat mengendurkan otot, meredakan stres serta menangani insomsia. Sedangkan waktu Anda membutuhkan semangat untuk memulai aktivitas di pagi hari, sebaiknya mandilah dengan air dingin.
Ada beberapa efek negatif yang terjadi bila orang punya kebiasaan mandi air hangat di pagi hari, diantaranya pori-pori membesar serta menurunkan kualitas sperma pada pria.
Selain itu, mandi air hangat di pagi hari dapat juga memicu sakit kepala karena pergantian suhu dari dinginnya pagi.
Air hangat bisa merubah tekanan darah tubuh, termasuk juga di daerah kepala, yang akhirnya menyebabkan rasa sakit kepala dengan puncak rasa tertusuk tajam di dahi seputar 30-60 detik setelah disiram air. Sesaat mandi air dingin terlebih pada pagi hari justru bisa memberi manfaat pada kulit serta pembuluh darah.
Di bawah ini sebagian manfaat kesehatan apabila Anda terbiasa mandi air dingin pada pagi hari.
Berikut beberapa manfaat kesehatan apabila Anda terbiasa mandi air dingin pada pagi hari, seperti ditulis BBC Health :
1 Buat sirkulasi darah jadi lebih baik
Bila air hangat bikin aliran darah bergerak menuju kulit, jadi air dingin bikin aliran darah menuju organ-organ badan. Mandi air dingin lebih tingkatkan system sirkulasi darah.
Sirkulasi darah yang baik bisa hindari berbagai penyakit serius seperti hipertensi, pengerasan arteri serta munculnya varises. Hal semacam ini dapat dipraktikkan dengan mandi didahului air hangat serta diakhiri dengan air dingin.
2 Membuat kulit jadi lebih bercahaya serta membuat awet muda
Mengecilkan serta tutup pori-pori dengan air dingin bisa menghindar masuknya kotoran serta minyak yang bisa menyumbat pori-pori serta mengakibatkan ketidaksempurnaan kulit seperti jerawat.
Manfaat lainnya, mandi air dingin bisa mengurangi pembengkakan pembuluh darah yang mengakibatkan muculnya lingkaran hitam dibawah mata.
Dengan demikian, mandi air dingin dapat bikin kulit bercahaya, sehat serta awet muda.
3 Membuat rambut sehat
Air dingin bisa membuat rambut sehat serta bersinar karena bisa menutup kutikula hingga bikin rambut lebih kuat serta menghindar kotoran menumpuk di kulit kepala. Dengan tutup pori-pori bakal membuat rambut lebih kuat saat disisir, hingga mencegah kerontokan serta memperlambat tumbuhnya uban.
4 Memberi semangat pada pagi hari
Pada zaman samurai kuno, prajurit senantiasa menyiram air dingin ke kepala tiap-tiap pagi dengan mempraktikkan Misogi. Ini yaitu ritual pemurnian pada tingkat spiritual.
Menurut prajurit, mandi air dingin bisa memberi semangat, menolong memulai hari serta petualangan baru yang fresh. Air dingin terang menolong membangunkan orang yang masih terasa mengantuk di pagi hari.
0 komentar:
Posting Komentar